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Nutrition et Alimentation Saine • 17/11/2025 Comment l’application Ma Gestion Santé facilite la vie avec le diabète Découvrez comment l’application Ma Gestion Santé fr application diabète peut transformer la gestion quotidienne du diabète, en offrant des outils adaptés pour un meilleur bien-être. par Leyla Kabengele
Fitness et Exercices • 16/11/2025 Pull push legs : une méthode d'entraînement efficace pour tous les niveaux Explorez comment la méthode pull push legs peut transformer votre routine bien-être, en favorisant équilibre, récupération et progression adaptée à chacun. par Lucas Massy
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Fitness et Exercices • 13/11/2025 Extension triceps poulie haute : l'exercice incontournable pour des bras puissants Apprenez à maîtriser l’extension triceps poulie haute pour renforcer vos bras, améliorer votre posture et favoriser votre bien-être global. Conseils, erreurs à éviter et astuces pour intégrer cet exercice dans votre routine. par Juliette Brisebois
Fitness et Exercices • 13/11/2025 Press shoulder : tout ce que vous devez savoir pour des épaules en béton Explorez comment le press shoulder peut transformer votre routine bien-être, améliorer la posture et renforcer l’équilibre musculaire. Conseils pratiques et erreurs à éviter pour tous. par Guillaume Poirier-St-Cyr
Fitness et Exercices • 13/11/2025 Gilet leste : un allié incontournable pour vos entraînements Le gilet lesté est un outil polyvalent pour améliorer votre bien-être. Découvrez comment l'utiliser pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et soutenir votre santé mentale. par Omar Boukhris
Fitness et Exercices • 12/11/2025 Échauffement musculation : pourquoi et comment bien préparer son corps Comprendre pourquoi l’échauffement en musculation est essentiel pour la performance et la prévention des blessures. Conseils pratiques et erreurs à éviter pour optimiser votre séance. par Emmanuelle O'Neil
Fitness et Exercices • 12/11/2025 Tout savoir sur le shrug haltères : un exercice clé pour muscler vos épaules et trapèzes Apprenez à utiliser le shrug haltères pour renforcer vos épaules et améliorer votre posture, tout en prenant soin de votre bien-être global. Conseils, erreurs à éviter et astuces pour une pratique adaptée à tous. par Jean-François Roux
Fitness et Exercices • 12/11/2025 Tout ce que vous devez savoir sur la barre de musculation Découvrez comment sélectionner la barre de musculation idéale pour améliorer votre bien-être, optimiser vos séances et éviter les blessures. Conseils pratiques pour tous les niveaux. par Jean-François Roux
Nutrition et Alimentation Saine • 11/11/2025 Comment le masque à ventilation assistée transforme le bien-être respiratoire Explorez comment le masque à ventilation assistée améliore la qualité de vie et le bien-être respiratoire, avec des conseils pratiques pour l'intégrer dans votre routine santé. par Emmanuelle O'Neil
Nutrition et Alimentation Saine • 11/11/2025 Le régime 5 2 : une méthode efficace pour perdre du poids Explorez la méthode du jeûne intermittent 5 2 et ses effets sur le bien-être. Apprenez comment l'adopter, ses bénéfices, ses défis et des conseils pratiques pour intégrer cette routine à votre quotidien. par Guillaume Poirier-St-Cyr
Fitness et Exercices • 11/11/2025 L'importance de l'ext tricep dans votre routine de musculation Apprenez à intégrer l’extension triceps dans votre routine bien-être pour des bras plus forts et une meilleure posture. Conseils, erreurs à éviter et variations adaptées à tous. par Antoine Delafosse
Prévention et Gestion des Blessures • 11/11/2025 Comprendre et soulager la douleur du long fibulaire : conseils bien-être Explorez les causes, symptômes et solutions naturelles pour apaiser la douleur du long fibulaire. Conseils bien-être adaptés à tous pour retrouver confort et mobilité. par Emmanuelle O'Neil
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