Prévention et Gestion des Blessures • 12/06/2025 Vivre avec hernie de la ligne blanche : conseils et traitements
Prévention et Gestion des Blessures • 12/06/2025 Hernies de la ligne blanche : tout ce que vous devez savoir
Fitness et Exercices • 20/07/2026 Les règles du badminton pour une pratique bien-être exigeante et accessible Découvrez comment les règles du badminton (service, score, terrain, sets) structurent l’effort, réduisent le risque de blessure et améliorent santé cardio et bien être mental, avec données FFBad, hauteur officielle du filet et borne de 30 points. par Antoine Delafosse
Fitness et Exercices • 19/07/2026 Gym des doigts : la routine élégante pour des mains fortes et une écriture fluide Découvrez comment la gym des doigts, les exercices de motricité fine et un rituel quotidien de quelques minutes améliorent l’écriture, la tenue du crayon, le jeu au piano et préviennent la fatigue de la main chez l’enfant et l’adulte. par Sophie-Anne Brouillard
Sommeil et Repos • 20/07/2026 Sommeil et perte de poids : pourquoi mal dormir sabote vos efforts Sommeil et perte de poids sont intimement liés : hormones de la faim, métabolisme, apnée du sommeil, stress… Découvrez comment mieux dormir pour réguler votre poids sans régime extrême.
Nutrition et Alimentation Saine • 15/07/2026 Hypokal et hypokaliémie : protéger votre santé et celle de vos animaux Hypokal et hypokaliémie : rôle du potassium, valeurs normales, prévention nutritionnelle, compléments, santé rénale et impact chez l’humain et l’animal, avec données chiffrées et conseils pratiques. par Leyla Kabengele
Fitness et Exercices • 14/07/2026 La box HAD : transformer l’hospitalisation à domicile en alliée de votre forme physique Découvrez comment la box HAD structure l’hospitalisation à domicile, sécurise l’activité physique adaptée, améliore la coordination des soins et contribue à préserver autonomie, forme et budget santé. par Sophie-Anne Brouillard
Prévention et Gestion des Blessures • 11/07/2026 Neurinome stade 4 : comprendre les enjeux pour le nerf vestibulaire et la qualité de vie Neurinome stade 4 : symptômes, IRM, classification, traitements (chirurgie, Gamma Knife), rééducation vestibulaire et faciale, prévention des chutes et impact sur la qualité de vie. par Lucas Massy
Prévention et Gestion des Blessures • 10/07/2026 Comprendre les prix de SOS Médecins : prévenir les blessures sans sacrifier son budget santé Prix de SOS Médecins pour une blessure : fonctionnement des tarifs, majorations de nuit, remboursements Sécurité sociale et mutuelle, avec exemple chiffré de reste à charge. par Leyla Kabengele
Fitness et Exercices • 10/07/2026 Wearables santé: ce que vos données de montre connectée disent vraiment de votre forme Wearables santé, HRV, VO2max, sommeil, pression artérielle estimée : découvrez comment interpréter les données de votre montre connectée sans devenir esclave des chiffres, tout en préservant votre santé mentale.
Yoga et Pilates • 03/07/2026 Pilates et renforcement profond: un allié méconnu pour la posture et les douleurs chroniques Pilates renforcement profond posture douleurs : découvrez comment la méthode, au sol ou sur Reformer, renforce les muscles profonds, améliore la posture et aide à soulager les douleurs dorsales chroniques.
Portrait d'un coach sportif: quand la salle de sport devient un lieu de lien social Fitness et Exercices • 01/07/2026 Portrait d'un coach sportif: quand la salle de sport devient un lieu de lien social Portrait d’un coach sportif à Paris 11e qui fait évoluer la salle de sport en tiers lieu de bien-être global : accompagnement personnalisé, sport santé, coaching hybride salle et domicile, conseils pour débuter ou reprendre en douceur.
Sommeil et Repos • 24/06/2026 Détox digitale et sommeil: faut-il vraiment couper les écrans pour mieux dormir ? Détox digitale, sommeil et écrans : que dit vraiment la science ? Effets de la lumière bleue, FOMO, droit à la déconnexion et rituels concrets pour améliorer la qualité du repos sans culpabiliser.
Fitness et Exercices • 22/06/2026 Entraînement en plein air: profiter de l'été pour diversifier sa pratique sportive Découvrez comment structurer un entraînement en plein air efficace tout l’été : 5 idées de séances outdoor, conseils de sécurité par forte chaleur, récupération et plan hebdomadaire pour progresser sans salle de sport.
Yoga et Pilates • 16/06/2026 Journée du yoga: trois styles à découvrir pour trouver celui qui vous correspond À l’occasion de la Journée du yoga, guide clair pour choisir entre vinyasa, hatha, yin, hot yoga ou bikram et trouver le style adapté à votre niveau.
Fitness et Exercices • 12/06/2026 Mobilité articulaire: les exercices que les coachs intègrent désormais à chaque séance Pourquoi les coachs intègrent désormais des exercices de mobilité articulaire à chaque séance, et comment bâtir une routine efficace pour protéger vos articulations.
Nutrition et Alimentation Saine • 29/05/2026 Compléments alimentaires: nouvelles normes de qualité et d'étiquetage en 2026 Compléments alimentaires : décryptage des nouvelles règles 2026, étiquetage (Compl’Alim, allégations santé, vitamine D), contrôles ANSES/DGCCRF et place de l’alimentation dans la prévention.
Nutrition et Alimentation Saine • 27/05/2026 Graines germées: bienfaits nutritionnels et guide pour les cultiver chez soi Graines germées : découvrez leurs bienfaits nutritionnels, comment faire germer des lentilles, alfalfa ou radis chez soi, et des idées simples pour les intégrer à une alimentation saine et active en toute sécurité.
Nutrition et Alimentation Saine • 22/05/2026 PNNS 5: ce que le nouveau programme nutrition santé change pour votre assiette PNNS 2023‑2027 : décryptage des 5 axes du programme national nutrition santé, Nutri-Score étendu, circuits courts, restauration collective et conseils pratiques pour mieux manger au quotidien.
Fitness et Exercices • 20/05/2026 Cardio doux: pourquoi la marche rapide et le vélo elliptique séduisent de plus en plus Cardio doux, marche rapide, vélo elliptique et zone 2 : découvrez comment l’endurance fondamentale protège le cœur, préserve les articulations et améliore la condition physique sans surentraînement.
Fitness et Exercices • 15/05/2026 Routine sport femme maison: se créer un programme adapté à un quotidien chargé Routine sport femme maison : découvrez comment structurer des séances courtes et efficaces à domicile (cardio, renforcement, gainage) avec conseils de récupération et chiffres clés officiels.
Nutrition et Alimentation Saine • 12/05/2026 Rencontre avec une nutritionniste: accompagner la transition vers les protéines végétales Protéines végétales alternatives et nutrition : microalgues, légumineuses, céréales complètes et tofu pour un apport protéique complet, sain et pratique au quotidien.
Interview • 13/07/2026 Interview de Aline Claret de Naturaline34 : Parasitoses intestinales et troubles chroniques inexpliqués : une approche naturopathique
Interview • 01/07/2026 Interview de Solange Breto : Nommer et comprendre l’épuisement maternel aujourd’hui
Interview • 04/06/2026 Interview de Lili Saint Laurent : La poésie sur scène pour raconter les formes précoces de la maladie de Parkinson
Interview • 27/05/2026 Interview de Marie SOTTER de Terso'Happy : Accompagner les grandes bascules de vie en alliant concret et invisible
-teaser.webp)
