Le média du wellness

18/05/2026

Santé mentale au travail: les enseignements du baromètre Qualisocial 2026

Baromètre santé mentale au travail 2026 Qualisocial Ipsos : 22 % des actifs en mauvaise santé mentale, amélioration fragile, écarts femmes-hommes, secteurs en tension et impact des plans de prévention QVCT sur la performance.

Cardio doux: pourquoi la marche rapide et le vélo elliptique séduisent de plus en plus

20/05/2026

Cardio doux: pourquoi la marche rapide et le vélo elliptique séduisent de plus en plus

Cardio doux, marche rapide, vélo elliptique et zone 2 : découvrez comment l’endurance fondamentale protège le cœur, préserve les articulations et améliore la condition physique sans surentraînement.

Graines germées: bienfaits nutritionnels et guide pour les cultiver chez soi

Produits Éco-responsables

27/05/2026

Graines germées: bienfaits nutritionnels et guide pour les cultiver chez soi

Graines germées : découvrez leurs bienfaits nutritionnels, comment faire germer des lentilles, alfalfa ou radis chez soi, et des idées simples pour les intégrer à une alimentation saine et active en toute sécurité.

Clean beauty: ce que le virage écoresponsable change dans votre salle de bain

Soutien Psychologique et Thérapies

17/05/2026

Clean beauty: ce que le virage écoresponsable change dans votre salle de bain

Clean beauty écoresponsable : comprendre les ingrédients, labels, cosmétiques waterless et limites du greenwashing pour construire une routine beauté plus saine et respectueuse de l’environnement.

Télémédecine bien-être: un accès aux soins vraiment pour tous ?

14/05/2026

Télémédecine bien-être: un accès aux soins vraiment pour tous ?

La télémédecine peut-elle vraiment améliorer le bien-être mental et l’accès aux soins psychologiques ? Analyse critique, enjeux d’égalité, sécurité et qualité des suivis.

Rencontre avec une nutritionniste: accompagner la transition vers les protéines végétales

12/05/2026

Rencontre avec une nutritionniste: accompagner la transition vers les protéines végétales

Protéines végétales alternatives et nutrition : microalgues, légumineuses, céréales complètes et tofu pour un apport protéique complet, sain et pratique au quotidien.

Sommeil et récupération: les nouvelles approches pour mieux dormir en 2026

Sommeil et Repos

10/05/2026

Sommeil et récupération: les nouvelles approches pour mieux dormir en 2026

Découvrez comment optimiser votre sommeil réparateur pour améliorer la récupération musculaire et la performance sportive : chronobiologie, environnement de nuit, gestion du stress, mélatonine, lithothamne, objets connectés et conseils pratiques validés par la recherche.

Préparer son corps pour l'été: un programme progressif qui respecte votre rythme

06/05/2026

Préparer son corps pour l'été: un programme progressif qui respecte votre rythme

Préparez votre corps pour l’été avec un programme progressif sur 4 semaines : cardio doux, renforcement musculaire, nutrition estivale et récupération pour des résultats durables.

Apps de méditation en 2026: quand la pleine conscience passe par l'écran

Méditation et Pleine Conscience

par Guillaume Poirier-St-Cyr

08/05/2026

Apps de méditation en 2026: quand la pleine conscience passe par l'écran

Applications de méditation en pleine conscience : comment utiliser Insight Timer, Petit Bambou et autres apps pour réduire le stress, mieux dormir et protéger sa santé mentale, sans sacrifier la déconnexion aux écrans.

Magnétisme, reiki, énergétique: comment reconnaître un praticien sérieux

Guide pratique pour choisir un praticien énergétique en magnétisme : repères de sérieux, signaux d’alerte, formation, éthique, ancrage local et place des soins énergétiques dans un parcours de santé holistique.

Microbiote et humeur: comment votre intestin influence votre moral au quotidien

Gestion des Émotions

06/05/2026

Microbiote et humeur: comment votre intestin influence votre moral au quotidien

Découvrez comment le microbiote intestinal influence l’humeur, le moral et la santé mentale, et quels leviers alimentaires, probiotiques et de mode de vie peuvent soutenir l’axe intestin-cerveau.

par Jean-François Roux

Hypokal et hypokaliémie : protéger votre santé et celle de vos animaux

Techniques de Gestion du Stress

15/07/2026

Hypokal et hypokaliémie : protéger votre santé et celle de vos animaux

Hypokal et hypokaliémie : rôle du potassium, valeurs normales, prévention nutritionnelle, compléments, santé rénale et impact chez l’humain et l’animal, avec données chiffrées et conseils pratiques.

par Leyla Kabengele

Burn-out en France: les chiffres alarmants de la santé mentale au travail

03/05/2026

Burn-out en France: les chiffres alarmants de la santé mentale au travail

Burn-out et santé mentale au travail en France : hausse record des arrêts maladie, secteurs les plus touchés, rôle des médecins et leviers concrets en entreprise.

par Emmanuelle O'Neil

Routine sport femme maison: se créer un programme adapté à un quotidien chargé

15/05/2026

Routine sport femme maison: se créer un programme adapté à un quotidien chargé

Routine sport femme maison : découvrez comment structurer des séances courtes et efficaces à domicile (cardio, renforcement, gainage) avec conseils de récupération et chiffres clés officiels.

La box HAD : transformer l’hospitalisation à domicile en alliée de votre forme physique

par Sophie-Anne Brouillard

14/07/2026

La box HAD : transformer l’hospitalisation à domicile en alliée de votre forme physique

Découvrez comment la box HAD structure l’hospitalisation à domicile, sécurise l’activité physique adaptée, améliore la coordination des soins et contribue à préserver autonomie, forme et budget santé.

Cmu lamal : choisir son régime de santé quand on est frontalier, sans sacrifier son bien-être social

Communauté et Bien-être Social

13/07/2026

Cmu lamal : choisir son régime de santé quand on est frontalier, sans sacrifier son bien-être social

CMU ou LAMal pour les frontaliers Suisse–France : comprendre le droit d’option, comparer cotisations et primes, et mesurer l’impact de chaque régime sur le budget, la santé mentale et le bien-être social des familles.

Communauté et Bien-être Social

Lamal ou CMU : comment ce choix façonne votre bien‑être social et familial

12/07/2026

Lamal ou CMU : comment ce choix façonne votre bien‑être social et familial

Lamal ou CMU pour frontalier : comparez les régimes d’assurance maladie suisse et française, leurs impacts sur le budget, la famille, l’accès aux soins et le bien-être social.

Fibres alimentaires: pourquoi elles sont devenues l'obsession nutritionnelle de 2026

Prévention et Gestion des Blessures

04/05/2026

Fibres alimentaires: pourquoi elles sont devenues l'obsession nutritionnelle de 2026

Fibres alimentaires : comprenez leurs bienfaits santé sur le microbiote, la glycémie, le transit et l’immunité, avec des conseils concrets pour votre quotidien.

par Antoine Delafosse

Neurinome stade 4 : comprendre les enjeux pour le nerf vestibulaire et la qualité de vie

11/07/2026

Neurinome stade 4 : comprendre les enjeux pour le nerf vestibulaire et la qualité de vie

Neurinome stade 4 : symptômes, IRM, classification, traitements (chirurgie, Gamma Knife), rééducation vestibulaire et faciale, prévention des chutes et impact sur la qualité de vie.